◆ピラティスのプライベートレッスンとは

インストラクターと1対1のプライベートレッスンでは、レッスンを受ける方の目的にあった
オリジナルのプログラムが作成でき、またその日の体調に合わせたレッスンができます。
ピラティスの効果を出すにはエクササイズの正確さがとても大事です。
自分では中々気がつきにくい動きの癖をインストラクターに修正してもらうことによって
より早く効果を出すことができます。


◆ピラティスマシーンとは

当スタジオではリフォーマー、ウォールタワー、チェア、のマシーンを揃えてます。
これらのマシーンを使うことによってエクササイズの種類は何百通りとなり、高齢者、運動初心者からアスリートまで 対応することができます。
また、 ピラティス専用マシーンと言うと難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、 マシーンを使うことによってより優しく簡単にエクササイズ を行うことができます。 マシーンを使うことによって ピラティスの特徴でもある「筋肉を伸ばした状態」で強化することができるので、細くしなやかな筋肉をつけることができます。